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“睡不著”的抑郁癥資訊

2023-06-14 10:06:44 來源：新聊齋

(資料圖)

在精神科門診，失眠往往是抑郁癥患者就診的主要原因。根據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，全世界范圍內(nèi)約有1/3的人存在睡眠問題。睡眠問題給人們的身心帶來了一系列的負(fù)面影響。大約有70%的抑郁癥患者有失眠癥狀，而失眠患者中抑郁癥的患病率比非失眠患者高3%~4%。種種研究證據(jù)表明，抑郁癥與失眠存在著雙向病程關(guān)系，即抑郁癥可以引發(fā)失眠，而失眠也可以引發(fā)抑郁癥。

平素性格內(nèi)向、學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生成成，進(jìn)入高三沖刺階段后，睡眠逐漸減少，特別是臨近高考前三個(gè)月，更是平均每晚只睡三個(gè)小時(shí)，有時(shí)徹夜不眠。他的食欲也變得很差，整天覺得沒胃口，提不起情緒，什么事也沒有心情去做，學(xué)習(xí)效率明顯下降，為此他變得焦躁不安，煩惱不已。通過網(wǎng)絡(luò)查了一些與自己癥狀表現(xiàn)相關(guān)的內(nèi)容，了解到自己目前的狀態(tài)需要尋求專業(yè)的幫助，于是他鼓足勇氣走進(jìn)精神科門診。醫(yī)生經(jīng)過綜合評(píng)估，確認(rèn)成成患了抑郁癥，給予抗抑郁藥物加心理治療，配合物理治療來改善目前的癥狀。

許多抑郁癥患者，初次就診時(shí)認(rèn)為自己只是睡不好覺，而導(dǎo)致自己痛苦不堪、情緒低落、心煩意亂，腦子總想不好的事情。有的長(zhǎng)期失眠，未及時(shí)到專業(yè)機(jī)構(gòu)診治，常采用不良應(yīng)對(duì)模式而導(dǎo)致失眠慢性化。多數(shù)患者四處求醫(yī)多年，甚至幾十年，嘗試過多種治療方法，使用各種助眠儀器、安神補(bǔ)腦產(chǎn)品等，大多效果不好，或者是開始效果可以，以后效果慢慢地就越來越差。輕度失眠會(huì)使人機(jī)體免疫力和記憶力下降，頭痛、發(fā)暈，讓人變得焦慮、容易發(fā)脾氣，從而影響正常的工作、學(xué)習(xí)和生活。睡眠嚴(yán)重不足會(huì)引起血中膽固醇含量增高，增加心臟病的發(fā)生概率。

來自美國(guó)的一項(xiàng)針對(duì)35332名自殺者的調(diào)研報(bào)告顯示，午夜到凌晨04:00之間，人們自殺的概率高于白天或夜間的其他時(shí)候。研究人員認(rèn)為，其中最主要的原因是失眠所導(dǎo)致的，預(yù)防失眠可以預(yù)防自殺。2015年歐洲睡眠研究會(huì)發(fā)布的調(diào)研報(bào)告顯示，失眠可加重抑郁癥的嚴(yán)重程度，使抑郁癥的發(fā)病率升高；而失眠好轉(zhuǎn)、睡眠質(zhì)量改善或回歸正常的話，抑郁癥的發(fā)生率就會(huì)大大降低。因此要重視抑郁癥患者的失眠癥狀。醫(yī)生經(jīng)常對(duì)患者和家屬講，“能吃能睡，抑郁癥就好得快”。

專家提醒，系統(tǒng)、規(guī)范的治療是全面康復(fù)的關(guān)鍵，出現(xiàn)類似問題一定要去專業(yè)機(jī)構(gòu)診治，聽從醫(yī)生的建議，千萬不要試圖“自學(xué)成才”，邊學(xué)邊治，那樣會(huì)多走彎路，給自己增加更多負(fù)擔(dān)。

淄博市精神衛(wèi)生中心劉翠美

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